22nd October 2020

အလွကုန္ပစၥည္းေတြကိုဘယ္အခ်ိန္မွာလႊင့္ပစ္သင့္သလဲ။

အလွကုန္ပစၥည္းေတြသက္တမ္းကုန္တတ္တာကုိသိေပမယ့္လည္း အမွန္အတိုင္း၀န္ခံရရင္ နွေျမာတဲ႔အတြက္ ပစၥည္းမကုန္မခ်င္းကိုလႊင့္မပစ္ရက္ၾကတာမိန္းကေလးတိုင္းပါပဲ။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကပါကင္ထဲကမထုတ္ရေသးရင္ ၃ နွစ္အထိအထားခံျပီးဖြင့္သံုးျပီးသြားရင္ေတာ့ ၆ လ ကေန ၁ နွစ္အတြင္းပဲခံပါေတာ့တယ္။ အခ်ိန္အရသက္တမ္းမကုန္ေသးေပမယ့္ ထိန္းသိမ္းနည္းမမွန္ျခင္းသို႔မဟုတ္ ရာသီဥတုေၾကာင့္ေသာ္လည္ေကာင္းအရည္အေသြးေျပာင္းလဲသြားတဲ႔အခါ ဆက္လက္အသံုးမျပဳသင့္ေတာ့ပါဘူး။ ပစၥည္းအမ်ိဳးအစားအလိုက္ အရည္အေသြးေျပာင္းလဲျပီးလႊင့္ပစ္ရမယ့္ အခ်ိန္ကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ တိုနာ( Toner ) တိုနာေတြကမ်ားေသာအားျဖင့္ …

စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ႔သူတစ္ေယာက္ကိုဘယ္လိုေဖးမကူညီသင့္သလဲ

ကုိယ္ခ်စ္ရတဲ႔သူေတြ စိတ္ဓာတ္က်ေနတာကိုျမင္ရတာဟာကိုယ္တိုင္လဲစိတ္ခ်မ္းသာစရာမေကာင္းပါဘူး။ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကအခ်ိန္ၾကာလာတဲ႔အခါ ကိုယ့္အသက္ကိုယ္ေတာင္ ရန္ရွာတတ္တဲ႔အတြက္ ေနာက္မက်ခင္ ဂရုစိုက္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခ်စ္တ႔ဲသူေတြကိုေပ်ာ္ေစခ်င္တာလူတိုင္းရဲ႕ ဆႏၵပါပဲ။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကစိတ္ဓာတ္က်ေနသူကိုအေကာင္းဆံုးအားေပးနွစ္သိမ့္နိုင္မွာပါ။ ၁။ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းအေၾကာင္းကိုေလ့လာပါ။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္စိတ္ဓာတ္က်ပံုျခင္းမတူညီၾကပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ အစားအလြန္အကြ်ံစားမယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ မ်က္ရည္လြယ္ျပီး အျမဲတမ္း၀မ္းနည္းေနတတ္မယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ေဒါသထြက္လြယ္ေနမယ္။ စသျဖင့္ ပံုမွန္ထပ္ အနည္းငယ္ပိုလြန္ေနတဲ႔ အျပဳအမူမ်ိဳးရိွတတ္ၾကပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်ေနသူတစ္ဦးရဲ႕ …

​ေဒါသအရမ္းထြက္ေနတဲ့အခါ လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ (၅)ခ်က္

လူဆိုတာ စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားတာျဖစ္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ တစ္ခါတေလေတာ့ စိတ္ဆိုးေဒါသထြက္မိမွာပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြဟာ ေဒါသကိုမ်ိဳသိပ္ထားပါလို႕ တိုက္တြန္းတတ္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ကေတာ့ ဒီအယူအဆကို လံုးဝလက္မခံပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေဒါသထြက္တဲ့အခါ သင့္အတြက္ ေဒါသလည္းေျပ အက်ိဳးလည္းမယုတ္ေစမယ့္ အရာေလးေတြကို ေဝမ်ွေပးပါမယ္။ (1) ေျပးပါ အရမ္းေဒါသထြက္လာတဲ့အခါ Gym ဒါမွမဟုတ္ …