က်မ္းမာေရးအေနနဲ႕ေကာ အလွအပအတြက္ပါ ေန႔တိုင္း GYM ေဆာ့ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ မိုးေဟကို

ခႏၶာကိုယ္အလွတရားကို ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ၿပီး ျမင္သူၾကည့္ရႈသူတိုင္း ေငးေမာေလာက္တဲ့ ေရႊေရာင္အသားရည္ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ မိုေဟကိုေလးကေတာ့ အႏုပညာေလာကရဲ႕ ၾကယ္ပြင့္တစ္ပြင့္ဆိုလဲမမွားပါဘူး သူမပါ၀င္သ႐ုပ္ေဆာင္အားျဖည့္ထားတဲ့ ဇာတ္ကားႀကီးေတြကလဲ ရံုတင္ျပသလ်က္ရွိပါတယ္။

သူမကေတာ့ သူမရဲ႕အလွတရားကိုထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ တစ္နာရီေလာက္ ပံုမွန္ GYM ကစားေလ့ရွိၿပီး က်မ္းမာေရးအတြက္ကေတာ့ တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ရက္ေလာက္ ေယာဂ က်င့္ျဖစ္တယ္လို႔သိရပါတယ္။ အလွအပႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ သူေတြအတြက္ဆို လွပၿပီးက်မ္းေနဖို႔ကလည္းအေရးႀကီးပါတယ္။

က်မ္းမားေရး နဲ႕ အလွအပ တြက္ဆိုလွ်င္ အားကစားျပဳလုပ္ေပးေနရံုမက အစားအေသာက္ကလဲအေရးပါတာျဖစ္တာေၾကာင့္ ညစာကိုထမင္းမစားဘဲ အသီးအရြက္ေလာက္ပဲ စားတယ္ အဆီအစိမ့္မ်ားတဲ့ ဆီေၾကာ္မုန္႕ေတြဆို တက္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္တယ္ လမ္းမ်ားမ်ားေလ်ာက္တယ္ မိသားစုကိုပိုအခ်ိန္ပိုေပးၿပီ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ျဖတ္သန္းတယ္ လို႔ သူမရဲ႕ Social media ေပၚမွာ ေဖာ္ျပေရးသားခဲ့ၿပီး ” မိုးခ်စ္ရတဲ့ သူေတြလည္း က်မ္းမာလွပတဲ့ ဘ၀ေလးေတြကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ ” လို႔လဲ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးထားပါတယ္။