မ်က္ခြံတြဲက်ျခင္းကိုသက္သာေစမယ့္နည္းလမ္းမ်ား – Myanmar Hot News
21st September 2021

မ်က္ခြံတြဲက်ျခင္းကိုသက္သာေစမယ့္နည္းလမ္းမ်ား

မ်က္ခြံေလးေတြကမ်က္လံုးအေပၚမွာတြဲအိေနတဲ႔အခါ
ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ ေနတဲ႔ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္ေစျပီးရုပ္ပိုရင့္ေစပါတယ္။

ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကလြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ မ်က္အိတ္တြဲက်ျခင္းကိုသက္သာေစမွာပါ။

၁။ လဖက္ေျခာက္ထုပ္ကပ္ျခင္း

Ready madeလဖက္ေျခာက္အိတ္ေလးေတြကိုလည္းသံုးနိုင္ပါတယ္။ လဖက္ေျခာက္အိတ္ေလးကိုေရေႏြးစိမ္ပါ။ ျပီးရင္အေအးခံျပီးေတာ့ မ်က္ခြံေတြေပၚတင္ထားျပီးမိနစ္ ၂၀ ေလာက္အနားယူပါ။

လဖက္ေျခာက္ရဲ႕ ေယာင္ယမ္းမႈကိုသက္သာေစတဲ႔ အာနိသင္ေၾကာင့္ မ်က္ခြံတြဲက်ျခင္းသက္သာသြားမွာပါ။

၂။ ၾကက္ဥအကာ

ၾကက္ဥအကာကအသားအေရကိုတင္းရင္းေစပါတယ္။
အသံုးမျပဳခင္ မ်က္နွာအရင္သစ္ပါ။

ၾကက္ဥအကာကိုမ်က္ခြံေပၚလိမ္းျပီးေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ထားပါ။ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္နွာျပန္သစ္ေပးပါ။ ခ်က္ခ်င္းသိသိသာသာမ်က္ခြံေလးတင္းရင္းျပီးတြဲမက်ေတာ့တာကို
ေတြ႔ရမွာပါ။

၃။ ေရခဲကပ္ပါ။

ေရခဲကေသြးေၾကာေတြကိုၾကံဳ႕သြားေစျပီးအေရျပားကိုက်စ္သြားေစတဲ႔အတြက္ ခနေလးကပ္လိုက္ရံုနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းသက္သာသြားမွာပါ။

၄။ စပ်စ္သီးမ်ားမ်ားစားပါ။

စပ်စ္သီးမွာအရြယ္မတိုင္ခင္အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးနိုင္တဲ႔ ဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အရြယ္တင္နုပ်ိဳဖို႔ စားေပးသင့္ပါတယ္။

၅။ သခြားသီး

သခြားသီးကိုမိနစ္ ၂၀ ေလာက္ကပ္ထားေပးရင္ အသားေအးျပီးလန္းဆန္းေစမွာပါ။

၆။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

မ်က္လံုးကိုပိတ္ထားျပီးမ်က္ခြံေပၚမွာလက္ညိဳးကိုဖြဖြေလးတင္ထားပါ။ မ်က္ခံုးကို ျမွင့္တင္လိုက္ ေအာက္ခ်လိုက္လႈပ္ရွားေပးပါ။ တစ္ခါလုုပ္ရင္ ၅ ၾကိမ္နွင့္ တစ္ေန႔ ၁၀ ေခါက္ျပဳလုပ္ေပးပါ။

၇။ အိပ္ေရး၀ေအာင္အိပ္ပါ။

အိပ္ေရးမ၀ရင္လည္း မ်က္လံုးေတြကပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနျပီးမ်က္ခြံေတြအိက်ေနပါလိမ့္မယ္။ တတ္နိုင္သေလာက္ေစာေစာအိပ္ျပီးမ်က္လံုးေတြကိုအနားေပးပါ။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *